Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı
Kendinize ayırdığınız güvenli bir alan
Kaygı, yoğun stres, ilişkilerde tekrar eden zorluklar ya da hayatınızdaki büyük bir değişim; bazen tek başına taşınması zor bir yük oluşturabilir. Yetişkin psikolojik danışmanlığı, yaşadıklarınızı yargılanmadan konuşabileceğiniz ve birlikte anlamlandırabileceğiniz bir alan sunar.
Görüşmelerde güçlüğün nasıl ortaya çıktığı, sizi nelerin zorladığı ve nelerin iyi geldiği birlikte ele alınır. Hedefler sizinle birlikte belirlenir; süreç ihtiyaçlarınıza, temponuza ve yaşam koşullarınıza göre şekillenir.
Randevu Oluşturun
Hangi konularda destek oluyorum?
- Kaygı ve yoğun endişe
- Stres ve stresle baş etme güçlükleri
- Öfke ve duygu düzenleme güçlükleri
- Özgüven ve özdeğer sorunları
- İlişki ve iletişim problemleri
- Ayrılık ve boşanma süreçleri
- Kayıp ve yas süreci
- Travmatik yaşantılar
- Sınır koyma ve hayır diyebilme güçlükleri
- Mükemmeliyetçilik
- Erteleme ve motivasyon güçlükleri
- Yaşam değişikliklerine uyum
- Karar verme güçlükleri
- Kendini tanıma ve kişisel farkındalık
Ne zaman destek almayı düşünmeli?
Destek almak için her şeyin kötüye gitmesini beklemek gerekmez. Aşağıdakilerden biri bir süredir hayatınızı zorluyorsa bir görüşme iyi bir başlangıç olabilir.
- Kaygı ya da endişenin günlük yaşamı, uykuyu veya işi etkilemesi
- İlişkilerde tekrar eden çatışmalar ya da yalnızlık hissi
- Bir kayıp, ayrılık ya da travmatik yaşantının ardından toparlanamama
- Sürekli yorgunluk, isteksizlik ya da erteleme döngüsü
- Hayır diyememe, sınır koyamama ve kendini geri planda bırakma
- Taşınma, iş değişikliği gibi bir geçiş döneminde zorlanma
Süreç nasıl ilerler?
- Ön görüşmeBaşvuru nedeni, beklentiler ve ihtiyaçlar konuşulur.
- DeğerlendirmeYaşadığınız güçlük farklı yönleriyle birlikte ele alınır.
- Hedefler ve planSizinle birlikte hedefler ve yol haritası belirlenir.
- Düzenli görüşmelerGörüşmeler sürer, gelişim birlikte gözden geçirilir.
Merak edilenler
Başka sorularınız için WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.
Görüşmeler ne sıklıkla yapılıyor?
Genellikle haftada bir görüşmeyle başlanır. Sıklık, ihtiyaçlarınıza ve sürecin ilerleyişine göre birlikte belirlenir.
Görüşmelerde konuşulanlar gizli mi?
Evet. Görüşmelerde paylaşılanlar etik ilkeler ve yasal sınırlar çerçevesinde gizli tutulur.
Süreç ne kadar sürer?
Süre kişiden kişiye değişir. Hedefler netleştikçe süreç birlikte değerlendirilir ve gerektiğinde yeniden planlanır.
Online görüşme yapabilir miyim?
Evet. Yetişkinlerle görüşmeler yüz yüze ya da güvenli bir görüntülü görüşme bağlantısı üzerinden online yapılabilir.
Kendiniz için ilk adımı atın.
Merak ettiklerinizi sorabilir, size uygun bir görüşme zamanı planlayabiliriz.